《冰雪奇緣2》最近上映了，相信許多父母都帶孩子去電影院觀賞，是一部闔家娛樂的片子。或許也趁這個機會，回顧《冰雪奇緣1》，讓孩子從這部電影中，學習與自己的情緒和平共處吧。
情緒是我們生而必備的能力，有開心喜悅就有悲傷憤怒，就像艾莎公主，從小就有著神奇的力量一般。艾莎公主一開始也不知道怎麼掌握自己的力量，就好像我們一生當中，總是被情緒所困擾著。
當我們面對負面情緒時，許多父母會要孩子不准哭、不准生氣，就好像要艾莎公主不可以使用魔法一般；但當我們越是要封印負面情緒，負面情緒就會變得越來越猛烈，在一次的意外中，艾莎公主的魔法爆裂開來，造成了全國陷入冰天雪地之中。
面對我們的負面情緒，就像是石精靈要艾莎公主「試著去掌控它」一般，我們的人生路上，也不斷地在和負面情緒共處。我們可能也都有過「不要去感覺」的時候，就像是艾莎公主封印了自己的力量，但我們知道，負面情緒總有一天會噴發出來。
艾莎公主的妹妹，試著要拉艾莎公主一把，但艾莎公主從恐懼變得憤怒，在冰宮裡面降下許多暴風雪，讓妹妹難以接近。我們身旁的人，或是我們自己，有時候都會陷入強烈地負面情緒當中，這時候，別人想要靠近我們，都會被我們用憤怒包裹住的害怕給阻擋在外。
有時候，我們只能等待，等待自己或朋友的情緒過去。
然而，我們也知道，情緒終究會過去。我不認為有誰可以修到沒有情緒，這本身就是一個不可能存在的狀態，朝著這個狀態前進，就如同追尋一條錯誤的道路一般，窒礙難行。
隨著艾莎公主漸漸地能夠和自己的力量共存，結滿冰的國家才得以重現生機；
而如何和情緒共處，正是我們這一生在修的課題。
作者 貓心 Psydetective
台大心理系畢業。國北教心理與諮商所。
撰寫心理相關文章，期望能陪伴自己與讀者找回安全感。
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